Du bist auf der Suche nach Erfahrungen zur Back to Life Rückenschmerz-Lösung?
Dann bist du hier fündig geworden!
Ich habe mir die Back to Life Rückenschmerz Lösung von Emily Lark genauestens angesehen.
In diesem Testbericht erfährst du, welche Inhalte das Programm umfasst, was du vor dem Kauf wissen solltest und ob das Programm etwas für dich ist oder nicht.
Die Back to Life Rückenschmerz Lösung – meine Erfahrungen
Ich stieß auf das relativ neue deutschsprachige Produkt, das bereits im amerikanischen Raum sehr beliebt ist.
Was umfasst das Programm?
Die Back to Life Rückenschmerz-Lösung umfasst:
- Die 10 Minuten Sitz-Dehnungsübungen Anleitung
- Die Gesunder Rücken Checkliste
- Das Stufe 1 Video
- Das Stufe 2 Video
Sehen wir uns nun die Inhalte im Detail an.
Die 10 Minuten Sitz-Dehnungsübungen Anleitung
Die 10 Minuten Sitz-Dehnungsübungen Anleitung der Back to Life Rückenschmerz Lösung umfasst 41 Seiten.
Darin enthalten sind Dehnübungen zu allen Regionen des Rückens:
- 3 Übungen für die Körpermitte (Seite 9-19)
- Rückenentspannungsdehnung (Seite 20-24)
- Entspannungsübung für Nacken und Schultern (Seite 25-26)
- Rückenstärkung: Dehnung der Gesäßmuskulatur (Seite 27-31)
- Rückenstärkung: Hüftdehnung (Seite 32-33)
- Wirbelsäulendehnung (Seite 34-35)
- Seitendehnung (Seite 36-37)
- Wirbelsäulenrotation (Seite 38-39)
- Nackendehnung (Seite 40-41)
Die Dehnübungen sind alle bebildert und mit einer Anleitung versehen. Zudem gibt Emily zusätzliche Tipps mit an die Hand.
Die Gesunder Rücken Checkliste
In der Gesunder Rücken Checkliste der Back to Life Rückenschmerz Lösung sind nochmals die wichtigsten Übungen und Tipps für einen schmerzfreien Rücken aufgelistet und beschrieben.
Die Checkliste kannst du ausdrucken und an wichtigen Orten wie bspw. deinem Arbeitsplatz ablegen.
Ich finde die Checkliste sehr gut, da du dir damit die Zeit sparst und nicht die 41-seitige Anleitung lesen musst.
Das Stufe 1 Video
Beim Stufe 1 Video der Back to Life Rückenschmerz Lösung zeigt dir Emily Lark Übungen für den Rücken, die du mit einem Stuhl durchführen kannst.
Sie zeigt dir in diesem 13-minütigen Video, worauf genau zu achten ist und wie du die Übungen korrekt durchführst. Denn es ist nicht nur wichtig, welche Übungen du durchführst, sondern auch, dass du sie anatomisch korrekt absolvierst.
Das Stufe 2 Video
Im Stufe 2 Video der Back to Life Rückenschmerz Lösung dreht es sich um Übungen für den Rücken, die du auf einer einfachen Trainingsmatte durchführen kannst.
In dem 24-minütigen Video erklärt dir Emily, was es bei den Übungen zu beachten gilt und wie du sie korrekt ausführst.
Back to Life die Rückenschmerz Lösung: meine Erfahrungen
Pro:
Meine Erfahrungen haben gezeigt, dass das Produkt hält was es verspricht und sehr hilfreiche und einfache Übungen zeigt, mit denen du dich von Rückenschmerzen befreien kannst.
Auch den sehr günstigen Preis von 37 € für das gesamte Produkt finde ich angemessen. Zudem bietet Emily ja auch eine 60-tägige Geld-zurück-Garantie an, sodass du kein Risiko eingehst und den Kaufpreis bei Nichtgefallen voll erstattet bekommst.
Contra:
Was spricht gegen die Back to Life Rückenschmerz Lösung?
Beachte natürlich, dass du nur vom Lesen des Ratgebers keinen schmerzfreien Rücken bekommst, du musst das Wissen anwenden um positive Veränderungen feststellen zu können.
Da die Übungen allerdings sehr einfach in der Anwendung sind und nur wenig Zeit erfordern, sollte das kein Problem sein.
Mein Tipp: teste die Back to Life Rückenschmerz Lösung volle 60 Tage lang und entscheide dann, ob sie ihr Geld wert ist oder nicht.
Oder du siehst dir zunächst das Infovideo an:
Für deinen schmerzfreien Rücken 🙂
Liebe Grüße
Fabian