Auf Zucker verzichten? Zucker ist doch lecker, Zucker gibt vielen Lebensmitteln das gewisse Etwas und Zucker macht glücklich. So scheint es zumindest…oder?! Aber Halt! Auf den zweiten Blick erkennt man: Zucker ist extrem gefährlich und kann für deine Gesundheit sogar *tödlich* sein. Zucker…
Kalorien sparen: die TOP-100 Lebensmittel + kalorienarme Alternativen
Vermutlich kennst du sie noch nicht: vermeintlich gesunde und kalorienarme Lebensmittel, die in Wirklichkeit wahre Kalorienbomben sind. Kaum zu glauben, aber es gibt sie. Oftmals auch noch unerkannt! Und dann gibt es auch noch altbekannte Lebensmittel, die seit Generationen in…
Crash Diät: 3 Kilo in 1 Woche abnehmen (der 10 Punkte Plan)
Du bist auf der Suche nach einer Crash Diät? Du stehst mächtig unter Druck und möchtest in kürzester Zeit schnell abnehmen? Aufgepasst! Jetzt zeige ich dir, wie du mit meinem Crash Diät Plan in Rekordzeit ordentlich abnimmst und unliebsames Fett an…
Ist ein Cheat Day sinnvoll? Die verblüffende Antwort (+ 5 Tricks)
Ist ein Cheat Day sinnvoll? Oder ist er totaler Bullshit? Ich habe viel Erfahrung mit Cheat Days, da ich selbst 27 kg abgenommen habe, aktiv Muskulatur aufbaue und so manchen Cheat Day hintermir habe. Ob ein Cheat Day sinnvoll ist und was du…
Low Carb: in 3 simplen und smarten Schritten zum flachen Bauch – so funktioniert’s
Low Carb ist DIE perfekte Ernährungsform um schnell abzunehmen. Wenige Kohlenhydrate, viel Fett und Eiweiß: genau das ist Low Carb! Berühmt hat sie die Atkins Diät gemacht, die auf dieser Ernährungsform beruht. In diesem Artikel verrate ich dir ALLES, was…
Süßstoff: Schuld an Übergewicht und ungesund?
Süßstoff – die süße Alternative oder ein ungesunder Dickmacher? Seit Jahren streiten sich die Geister darüber. Was ist nun dran an dem Mythos? Und was musst DU über Süßstoff wissen? Let's fetz!! Neuer Bonus: jetzt kostenlos die Süßstoff-Checkliste downloaden, ausdrucken…
Fettverbrennungspuls: Mythos oder Speck-weg-Booster? Das Ergebnis gibt’s hier
Der Fettverbrennungspuls besagt, dass die Fettverbrennung in einem bestimmten Pulsbereich am effizientesten ist. Ist an der Theorie was dran oder handelt es sich nur um ein Hirngespinst?! Schauen wir uns es an und steigen gleich voll ein! Zudem zeige ich dir,…
Grüner Tee beim Abnehmen: so hilft er dir (+ 5 smarte Praxistipps für den Alltag)
Es gibt viele Nahrungsergänzungen, Tipps und Tricks wie du deine Fettverbrennung ankurbeln und verbessern kannst. Oftmals ist viel Bullshit dabei, andere Tipps sind wiederum sehr effektiv. Heute verrate ich dir, wie dich Grüner Tee beim Abnehmen unterstützt (+ einen genialen Nebeneffekt).…