Schon Popeye wusste es: Spinat ist gesund und sorgt für große Muckis 🙂 Heute bereiten wir den Spinat nicht klassisch zu, sondern als Salat mit Ei und Pinienkernen Spinat als Salat: Zutaten 200 g frischer Blattspinat 2 Eier ½ Zwiebel…
Abnehmen trotz Alkohol am Wochenende? 5 Spielregeln
Abnehmen trotz Alkohol am Wochenende – geht das? Die Antwort: ja, es funktioniert. Das beste Beispiel: ich selbst 🙂 Es gibt nur 5 simple Spielregeln die zu beachten hast und du kannst trotz Alkohol am Wochenende abnehmen. Diese 5 Spielregeln…
Alternativen zum Alkohol trinken: die TOP 40 alkoholfreien Getränke
Alternativen zum Alkohol trinken gibt es genügend. Oftmals sind diese aber relativ unbekannt, bzw. haben alkoholfreie Alternativen in der Vergangenheit nicht sonderlich gut geschmeckt. Daher habe ich in diesem Artikel die TOP 40 alkoholfreien Getränke zusammengestellt, die gut schmecken und…
Lebensmittel die schlank machen: die TOP 25 Fatburner
Lebensmittel die schlank machen haben wir ständig, erkennen sie aber nicht. Für viele ist es wie die Suche nach dem Heiligen Gral. Heute verrate ich dir meine Liste mit den TOP 25 Lebensmittel die schlank machen. Here we go: Lebensmittel…
Ernährungsplan 2500 kcal pro Tag – PDF Download
Du suchst einen Ernährungsplan 2500 kcal für Muskelaufbau, Abnehmen oder Gewicht dauerhaft halten? Den hast du gefunden! Und: du bekommst nicht nur einen Ernährungsplan mit 2500 kcal, sondern gleich sieben verschiedene Ernährungspläne mit je 2500 kcal. Cool, oder? 🙂 Die…
Honing-Senf-Dressing für Salat – Low Carb Rezept
In meinem heutigen Rezept aus meiner Reihe "Fabs-Fitness-Food", verrate ich dir mein leckeres Honig-Senf-Dressing für Salate wie bspw. Feldsalat. Das Dressing ist schnell zubereitet und schmeckt megalecker! Honig-Senf-Dressing: Zutaten Für eine Portion das leckere Dressing benötigst Du: 2 reife Tomaten 1…
Eier gesund zubereiten: die 5 Zubereitungsarten
Eier gesund zubereiten ist kein Hexenwerk. Eier sind ein wahres Wunder der Natur und sehr gesund. Sie sind mit durchschnittlich 85 Kalorien kalorienarm, sättigen wunderbar, helfen beim Muskelaufbau und unterstützen die Fettverbrennung. Zudem besitzen sie viel Eiweiß, Mineralien und Vitamine.…
Durch Wasser trinken abnehmen: die 5 besten Tipps
Kannst du durch Wasser trinken abnehmen? Oder gehört dieser Mythos ins Reich der Legenden? Fakt ist: Wasser trinken unterstützt beim Abnehmen. In diesem Artikel erkläre ich dir, was es mit dem „Durch Wasser trinken Abnehmen“ auf sich hat, zeige dir das Ergebnis einer…