Es gibt viele Nahrungsergänzungen, Tipps und Tricks wie du deine Fettverbrennung ankurbeln und verbessern kannst. Oftmals ist viel Bullshit dabei, andere Tipps sind wiederum sehr effektiv. Heute verrate ich dir, wie dich Grüner Tee beim Abnehmen unterstützt (+ einen genialen Nebeneffekt).…
Heißhunger? 7 simple und sofort einsetzbare Tipps gegen Heißhungerattacken
Er ist das Gefährlichste beim Abnehmen: der Heißhunger Beim Abnehmen machen Heißhungerattacken oft die ganze harte Arbeit zunichte. Auch ich bin bereits oft in die Falle getappt und schwach geworden. Anschließend ärgert man sich über sich selbst weil man nicht standhaft…
Eier und das böse Cholesterin?! Bullshit – darum sind Eier NICHT ungesund
„So viele Eier sind ungesund und sorgen für einen schlechten Cholesterinwert!" Das höre ich oft wenn ich mal wieder mit einer Palette Hüheneier den Laden verlasse. Und ich denke mir immer wieder: "So ein Bullshit!" Was ist dran an dem Mythos rund…
Stoffwechsel anregen: die 8 besten Tipps für einen Turbo-Stoffwechsel
Schlank werden und schlank bleiben klappt nur mit einem gut funktionierenden Stoffwechsel. Leider Gottes übertreiben es übergewichtige Menschen beim Abnehmen oftmals und der sprichwörtliche Schuss geht nach hinten los. Nach wenigen Tagen werfen sie das sprichwörtliche Handtuch und geben auf.…
HIIT Training: so verbrennst du schnell und effektiv Körperfett + Checkliste
Hast du im Alltag nicht viel Zeit für lange Joggingstrecken und andere zeitintesive Sporteinheiten? Suchst ein Sportprogramm mit dem du in kurzer Zeit viel erreichst? Dann ist HIIT genau das richtige Training für dich! HIIT steht für Hoch-Intensitäts-Intervall-Training. Mit HIIT verbrennst…
300 eiweißhaltige Lebensmittel (zum Sortieren + PDF Download)
Du suchst eiweißhaltige Lebensmittel zum Abnehmen, Muskelaufbau oder Gewicht halten? Dann bist du hier fündig geworden! Du bekommst jetzt die TOP 300 eiweißhaltigen Lebensmittel zum Sortieren UND als PDF-Sofort-Download! Download: lade dir jetzt die komplette Liste "Eiweißhaltige Lebensmittel: die TOP 300 "…
Kalorienverbrauch berechnen (+ Kaloriendefizit) mit dem 30 Sekunden-Rechner
In nicht mal 30 Sekunden kennst du dein perfektes Kaloriendefizit um schnell abzunehmen! Ich hab da nämlich ein richtig cooles Tool für dich gebastelt, einen Online-Kalorienrechner. Das Tolle daran: der Rechner zieht sofort von deinem Kalorienbedarf 300 Kalorien ab, sodass du…
Abnehmen mit Sport: die 30 effektivsten Sportarten
Abnehmen mit Sport macht Spaß, ist gesund und ist DER Booster beim Abnehmen überhaupt. Der richtige Sport verbrennt eine ganze Stange Kalorien UND macht auch noch Spaß – wenn du weißt, WIE… In diesem Artikel zeige ich dir, wie du Spaß…