Taugt das Schlank-trotz-Job-Programm was es verspricht? Oder doch eher nicht? Sonja zählt mit zu den ersten Personen, die das Schlank-trotz-Job Programm angewendet haben. Ich habe sie zu einem Interview eingeladen und nachgefragt, wie sie mit meinem Programm in 20 Wochen 13…
Ziele setzen und erreichen in 7 Schritten
Glückwunsch – du möchtest dir Ziele setzen und erreichen. Und wenn du diese heute noch schriftlich niederschreibst, gehörst du zu den wenigen 3 %, die damit TOP-Resultate erzielen. Denn: NUR, wenn du dir ein Ziel gesetzt und schriftlich niedergeschrieben hast,…
Kohlenhydratreiche Lebensmittel Liste – die TOP 80 (PDF Download)
Du suchst kohlenhydratreiche Lebensmittel? Du hast sie gefunden – die TOP 80 kohlenhydratreiche Lebensmittel. Bonus: lade dir jetzt kostenlos die Checkliste "80 kohlenhydratreiche Lebensmittel" als PDF Download runter. Klicke jetzt hier. Kohlenhydratreiche Lebensmittel – die TOP 80 (die Angaben beziehen…
Was sind Kohlenhydrate? Eine einfache Erklärung für Einsteiger
Was sind Kohlenhydrate? Welche Aufgaben haben sie und sind Kohlenhydrate Dickmacher? Eine einfache Erklärung inkl. einer Liste und Tabelle mit Kohlenhydraten uvm. bekommst du in diesem Artikel. Und ich verrate dir, ob Kohlenhydrate abends tatsächlich dick machen. Bonus: lade dir jetzt…
Ballaststoffreiche Lebensmittel Liste – die TOP 100 (PDF Download)
Du suchst ballaststoffreiche Lebensmittel? Dann Augen auf für die TOP 100 ballaststoffreichen Lebensmittel! Bonus: lade dir jetzt kostenlos die Checkliste und Liste "Ballaststoffreiche Lebensmittel – die TOP 100" als PDF kostenlos auf deinen Rechner. Klicke jetzt hier. Ballaststoffreiche Lebensmittel – die…
Sind Erdnüsse gesund? Das solltest du wissen
Sind Erdnüsse gesund? Oder doch nicht? Was denkst du? Klären wir die Frage: sind Erdnüsse gesund? Die Antwort: ja, Erdnüsse sind gesund. Und zwar SEHR gesund! 5 Gründe, warum Erdnüsse gesund für dich sind, erfährst du in diesem Artikel. Bonus:…
Meine Cheat Day Erfahrungen: so cheatest du richtig
Du bist auf der Suche nach Cheat Day Erfahrungen? Du bist fündig geworden! Ich habe 27 kg abgenommen, absolviere 4x wöchentlich ein intensives Ganzkörpertraining UND genieße meine Cheat Days in vollen Zügen. In diesem Artikel gib ich dir Einblick in meine…
Warum Diäten scheiße sind
Diäten sind scheiße. Diäten sind blöd. Leute, heut muss ich mal was loswerden. Und nimmt mir meinen sehr direkten und vielleicht harten Ton heute nicht übel. Ich möchte gerne nochmal meine Message und meine Quintessenz der letzten Jahre in diesem Artikel…